绝地求生训练营确实提供手雷供玩家练习使用，这是官方明确设计的训练内容之一。手雷作为游戏中的重要战术道具，在训练营中分布在特定区域，例如靶场附近的集装箱堆或独立桌面上。玩家可通过地图标记快速定位手雷刷新点，每次拾取后约3-4秒会重新刷新，支持连续练习投掷技巧。训练营的手雷功能与正式对战完全一致，包含破片手榴弹、烟雾弹、闪光弹等全品类投掷物。
训练营手雷的获取方式经过多次版本调整，当前主要集中于靶场区域。早期版本手雷曾与枪械混放，但因部分玩家滥用干扰他人练习，后续更新将其移至独立区域。进入训练场后，打开地图可看到靶场标识，沿标记路线移动至目标区域即可发现手雷堆放点。该设计既保证练习自由度，又避免恶意破坏行为影响训练体验。训练场手雷无数量限制，玩家可反复拾取直至掌握各类投掷技巧。
手雷在训练营中的实战应用包含基础投掷与高阶技巧两类。基础操作涵盖拉环（默认R键）、抛物线预判、延时投掷等标准动作，爆炸时间固定为拉环后5秒。高阶技巧则涉及瞬爆雷、弹射雷、低抛雷等特殊手法，需结合地形与抛物线计算落点。训练场提供开阔场地与建筑群，可模拟实战中室内外不同场景的投掷需求。特别注意手雷伤害机制在训练场中被禁用，玩家不会被炸倒但能观察爆炸效果。
关于手雷的系统性训练，建议优先掌握基础参数。破片手榴弹有效杀伤半径约10米，燃烧瓶持续伤害时间为5秒，烟雾弹生效需3秒扩散时间。训练时应重点记录不同投掷角度与力度的落点差异，特别是低抛模式（切换为鼠标右键单击）的滚动轨迹。对于建筑攻防场景，需练习通过门窗的反弹投掷，该技巧需结合第三人称视角调整出手时机。
网络延迟可能影响手雷投掷体验，建议使用加速器保持ping值低于60ms。部分外服训练场需通过OurPlay等工具连接，否则可能出现道具加载异常。若遇手雷无法拾取的情况，可尝试重启训练模式或验证游戏文件完整性。官方定期更新训练场内容，建议关注版本公告获取最新手雷点位变动信息。
训练营作为绝地求生的标准功能模块，其手雷系统持续优化迭代。从基础的抛物线练习到复杂的环境战术应用，该模式为玩家提供零成本试错空间。通过系统性训练，玩家可显著提升实战中手雷的命中率与战术价值，建议每局正式比赛前进行15-20分钟专项投掷训练。
