在游戏主界面下方区域可以找到练功房入口，点击更多按钮后选择练功房选项即可进入。初期功能可能未完全开放，需要通过完成特定任务逐步解锁。练功房不仅是角色升级的核心场所，还能提升武功秘籍熟练度、增强内力心法和武器技能，是提升战力的关键设施。
江湖地图中分布着多个特色练功房，例如天山雪莲宫、桃花岛和西夏一品堂。这些地点通常隐藏在特殊区域，比如天山雪莲宫需穿越飘渺峰，桃花岛要解锁航海路线。探索时注意观察任务线索或与NPC对话，部分练功房需要触发剧情才能开放。昆仑山神秘洞穴这类高级场所则需完成系列解谜任务。
选择秘籍时优先匹配当前武学流派，放置修炼时间根据离线时长调整，长时间挂机收益更高。升级练功房能解锁高级项目，比如特殊属性加成或独门技能。建议同步升级家园中的资源设施，确保木材、铁矿等材料供应充足，避免修炼中断。
遇到练功瓶颈时，可尝试组队修炼或参与门派活动。部分门派如丐帮、蓬莱有专属练功区域，加入后能获得额外加成。散人玩家则需多探索隐藏地点，例如24章坡道石壁、28章寒玉床等，这些区域提供基础属性锻炼且无门派限制。
臂力型角色适合外功修炼房，根骨高的优先打坐提升内力。定期检查背包中的感悟点数、潜能丹等消耗品，合理分配资源能让每次修炼收益最大化。坚持探索，总能找到最适合自己的那片练武天地。
